Jackie’s Fitness - 網紅的藏寶箱《Flight Mode TALK》足球篇
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《Flight Mode TALK》肌肉運用
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《Flight Mode》第四集 二次跳躍
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《Flight Mode》第三集：亞洲蹲
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《Flight Mode》第二集 Box Squat 2
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《Flight Mode》第一集：Box Squat
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《Flight Mode》運動表現提升 預習
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一個動作減少下背受傷機會
Jackie’s Fitness一對一私人教練課程60分鐘： 1️⃣ 改善身型（減脂、增肌、修線條） 2️⃣ 運動提升（耐力、爆發力、核心穩定） 3️⃣ 健力三舉訓練（動作調整、訓練計劃） 4️⃣ 每...
真。5分鐘減5公斤的秘密
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健身-西客之道
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